Der Haushalt läuft nicht von alleine und irgendwie hängt er meistens an einer Person. Kennst du das Gefühl, dass du […]
Haushaltsplan Vorlage: Kostenlos ausdrucken & den Alltag endlich im Griff Weiterlesen »
Urlaubserinnerungen, die wirklich bleiben nicht auf dem Handy, sondern im Herzen. Ich erinnere mich noch genau an den Moment, als
Ich stand neulich um 21:47 Uhr in der Küche, die Brotdosen endlich gespült, die Wechselklamotten für den Kindergarten lagen bereit,
So redest du mit deinem Partner über Mental Load Weiterlesen »
Kennst du diesen Moment am Vorabend vom Kindergeburtstag, wenn du eigentlich nur noch schnell die Küche aufräumen wolltest – und
Kindergeburtstag Essen: Stressfrei planen, lecker feiern, Mental Load sparen Weiterlesen »
Neulich saß ich um kurz vor zehn abends in der Küche. Alle drei Kinder endlich im Bett, die Spülmaschine lief,
Nervensystem regulieren: Welche Übungen wirklich helfen Weiterlesen »
Der Juni wirkt auf den ersten Blick harmlos. Kein Weihnachten, kein Schulstart, kein offizieller Großanlass. Und trotzdem sammelt sich in
Mental Load im Juni: 10 Wege gegen Erschöpfung Weiterlesen »
Ostern ist doch eigentlich ein kleines, unkompliziertes Fest. Ein bisschen Frühlingsdeko, ein paar Schokoeier, vielleicht ein gemütlicher Brunch mit der
Ostern mit Kindern planen – stressfrei & organisiert durch die Feiertage Weiterlesen »
Muttertag ohne Stress: Das klingt erst einmal wunderschön. Ein Tag nur für dich, mit Frühstück im Bett, Blumen auf dem
Muttertag ohne Stress: Was Mütter sich wirklich wünschen Weiterlesen »
Der Sommer steht vor der Tür und eigentlich sollte sich das leicht anfühlen. Sonne auf der Haut, Freibadbesuche, Eis auf
10 Dinge, die du jetzt erledigen kannst für einen entspannten Sommer mit Kindern Weiterlesen »
Kennst du dieses Gefühl, ständig an alles denken zu müssen? Es war 21:37 Uhr. Die Kinder schliefen endlich, die Küche
Unsichtbare Aufgaben in der Familie Weiterlesen »
Neulich stand ich morgens in der Küche, der Kaffee war schon wieder kalt und irgendwo zwischen Brotdose, Zahnbürste und Turnbeutel
10 einfache Indoor-Spiele für den Kindergeburtstag (4–5 Jahre) Weiterlesen »
Wenn draußen Frühling ist, aber drinnen Hochbetrieb Draußen wird es morgens wieder heller. Die ersten Vögel sind schon wach, bevor
Morgenroutinen mit Kindern: So starten wir im Frühling entspannter in den Tag Weiterlesen »
Wenn der Frühling da ist, aber dein Kopf noch im Winter steckt Der Frühling klopft an. Die Tage werden heller,
Frühjahrs-Reset für Familien: In 7 Tagen wieder mehr Ruhe im Alltag Weiterlesen »
„Was soll ich heute kochen?“Diese Frage wirkt harmlos. Ist sie aber nicht. Sie kommt jeden Tag, oft genau dann, wenn
30 Tage Essensplanung in 30 Minuten Weiterlesen »
Du hast wenig Zeit, aber dein Kind große Träume für den seinen Geburtstag? Kein Grund zur Panik! Ein Einhorn-Kindergeburtstag ist der
Der komplette Ablauf für einen stressfreien Einhorn-Geburtstag Weiterlesen »
Keine Zeit, kein Kostüm und der Kopf ist sowieso voll? Genau dafür sind diese Kostüme gedacht: schnell gemacht, wenig Material,
13 Last-Minute-Karnevalskostüme zum Selbermachen (DIY) Weiterlesen »
Mental Load sichtbar machen ist kein Luxus, sondern die Grundlage Viele Mütter kommen nicht an ihre Grenzen, weil sie ihren
Warum Entlastung im Kopf nicht reicht, wenn der Alltag trotzdem eng bleibt Weiterlesen »
Ich bin müde.Nicht die Art von müde, die mit einer kurzen Nacht zu tun hat.Sondern diese tiefe Erschöpfung, die auch
Ich bin müde, obwohl eigentlich alles läuft Weiterlesen »
Es sind nicht die großen Aufgaben, die dich müde machen. Nicht der Job. Nicht der Haushalt. Nicht einmal diese komplett
Diese 7 Dinge behältst nur du im Kopf Weiterlesen »
Überforderung pur: Wenn zwischen Arbeit, Kindern und Haushalt auch noch das Jahresende naht, fühlt man sich schnell wie im Chaos-Universum.
Minimalistisch ins neue Jahr: 20 Dinge, die du sofort loslassen kannst Weiterlesen »
Montagmorgen, 6:45 Uhr. Der Wecker klingelt – viel zu früh, wie immer. Du schleppst dich aus dem Bett, noch müder als
Warum dein Kopf nie Pause hat Weiterlesen »
